1、在没有安全保障的情况下，不得进行培训。 儿童训练需要相关的专业保护。 在光亮的瓷砖和水泥地板上训练、没有充分热身的训练、没有防护的高风险训练、疲劳训练等都会增加儿童受伤的风险，应避免。

其次，不要过早地对孩子进行过度的柔韧性训练。 儿童的身体发育过程有不同的阶段，需要科学的练习。 过早、过强的柔韧性训练，可能会导致孩子出现器官发育不良、肌肉发育缺陷等问题。

3、不要对脊柱、腰部施加过大的外力。 孩子有个体成长差异。 过度的外力、压迫、拉伸等关节、脊柱、韧带训练，可能会造成骨骼错位变形、关节疼痛等，严重影响骨骼生长发育。

4、不要做任何高难度的训练。 练习身体翻转、下腰、扭腿、劈叉等动作需要有系统的专业训练基础，必须在专业人员指导和成人护理下进行。 它不适合初学者和非专业人士。 专家建议，10岁以下的儿童在进行“下腰”等脊柱、腰部体能训练时应谨慎，以免受伤。

5、不要让孩子练习不符合身心健康的内容。 教学表演的内容应符合不同年龄段儿童的身心发展特点。 入选作品应避免暴力、血腥、色情等不适合儿童的内容，并应积极培养儿童向善、向美的能力。

孩子的健康成长是我们共同的关心！ 再次提醒家长朋友们理性看待校外培训，根据孩子自身的兴趣、爱好、年龄特征、身体状况等综合考虑是否参加培训或者选择何种培训项目，切勿盲目或者随波逐流，时刻关注孩子的身体状况。 、如果感觉不舒服，就不要强求； 一定要选择合规的培训机构，并检查该机构的办学许可证和营业执照是否齐全、师资队伍和课程是否规范、场地设施是否安全合格等。一定要选择正规机构提供给您的孩子最好的照顾。 为您的身心健康多一层保障。

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