谁能想到，到了头发如云、满头黑发的年纪？

为什么变得这么稀疏？

脱发已经成为当今年轻人非常关心的问题！ 80后、90后受到的打击尤其严重。 脱发的原因有很多。 除了遗传、病理因素（这些原因超出本期讨论范围）外，大部分都与生活方式、精神压力有关！ 好消息是这种类型的脱发是可逆的！

【精神压力大】

早在2021年，国际顶级期刊《自然》就发表了一篇学术论文，内容涉及应激激素皮质酮（类似于人类应激激素皮质醇）如何抑制Gas6基因的表达，从而使毛囊长期处于休止期状态。很长时间。 。 翻译成成人的话，当身体持续承受压力时，会分泌大量的皮质酮（肾上腺分泌的激素），而皮质酮的大量产生会让毛囊干细胞处于静止状态，而结果是头发不会生长。 如果你的头发只掉不长，那不是秃头了吗？

请默读：

下次当您感到压力和皱眉时，想想您珍贵的头发，停止卷发并放松！ 深呼吸，听一首舒缓的歌曲，在窗边发呆，下楼买一杯咖啡……让自己暂时远离压力的环境，让皮质醇降低。

【内分泌失调】

相信很多女孩子都对这个词很熟悉。 它与痤疮、斑点、体重等密切相关。正常情况下，体内各种激素保持平衡。 当它因某种原因断裂时，就会出现一些令人讨厌的后果，比如甲状腺分泌异常导致蛋白质代谢紊乱，从而导致脱发、头发稀疏； 雄性激素过多会导致毛囊萎缩，加速脱发，也就是所谓的雄激素性脱发。

请默读：

熬夜、作息不规律，会直接导致体内激素水平被扰乱。 熬夜不仅会让脸色变黄，还会导致秃顶。 按时睡觉、按时起床，不仅可以保护头发，还可以让皮肤变得美丽。

【饮食不均衡】

一日三餐点的标准是好吃，从来没有考虑过营养和健康。 长期不健康的饮食习惯也在悄然加速脱发。 例如，铁和蛋白质缺乏会导致头发变黄、发尾容易分叉； 维生素A和碘缺乏会导致头发变得干燥、无光泽、容易断裂； 维生素 B 缺乏会导致脂溢性皮炎和脱发增加。

请默读：

点菜时，除了要好吃，还要考虑营养。 例如，B族维生素是头发生长的重要元素之一。 鸡肉、香蕉、营养酵母等含有较多的B族维生素； 蛋白质是头发的主要营养成分，豆类、鸡蛋、肉类等都是优质的。 蛋白质的来源。

【烫发、染色过于频繁】

时尚达人的发色不能平庸。 本周颜色为亚麻灰色，下周颜色为可可棕色。 每次染发、烫发的时候，你有没有想过你的头发经历了什么？ 染发、烫发的过程会导致头发表面的毛鳞片被破坏，对头发和毛囊造成损害。 正常头发中胱氨酸的含量为15-16%，但染烫后仅剩下2-3%左右。

请默读：

每次染发或烫发都是一种伤害（不管托尼老师怎么说~），所以减少频率吧！ 多清洗和护理，让头发有足够的时间生长和修复。 毕竟，肥沃的土壤才能培育出坚强的植物。 没有良好的基础，怎能拥有健康强韧的头发！

头皮是身体上仅次于眼睛的第二薄的皮肤。 头皮的衰老速度是面部的6倍。 护肤品的选择对于头皮健康尤为重要。 有效清洁的同时，必须足够温和、无刺激性，给头皮和毛囊一个健康均衡的生长环境。

【油腻平淡】

症状是头皮容易出油，洗完第二天头顶的发根摸起来会有油腻的感觉。 如果两三天不洗，就会有明显的油味。 主要是因为头皮皮脂腺分泌过多，容易出现头皮屑。 一般来说，油性头发又薄又软。

选择这个：

选择基于 SLES（月桂醇聚醚硫酸钠）或氨基酸配方的洗发水。 具有足够的清洁力，且温和不刺激头皮。 最好使用无硅配方，因为硅油会起到润滑作用。 但对于油头来说就没有必要了。 相反，它可能会感觉粘腻且不够清爽。

[干燥毛躁]

如果你的头发三四天不洗就变得油腻，那么你的头发就是干性的。 一般来说，头发干燥、无光泽、容易打结。 头皮油脂分泌不足，会导致持续的紧绷感。 头皮容易敏感，头发就像一把枯草。

选择这个：

氨基酸配方或较温和的弱酸性配方，与头皮PH值相近，清洁力适中，不会过度清洁而使头皮干燥； 最好配合一些保湿滋养的成分或者含有硅油的护发素（硅油对受损发质很友好），可以给发根/发丝提供适度的光滑度和润滑度，提高头皮保湿度，改善水油环境头皮的。

【明显脱发】

如何判断自己是否有明显脱发？ 如果每天脱发超过100根并持续一个月以上。 如果发量较半年前明显减少，发缝变宽，则认为是明显程度的脱发。 需要进行更严格的头皮测试。

选择这个：

一般来说，脱发会伴随着头皮油脂分泌的增加。 选择以氨基酸配方为主的洗发水，温和无刺激头皮，清洁力极佳。 还配制了一些去屑强效成分，改善头皮微环境，增加毛囊活性。 延长头发生长期，改善脱发。

如果你头皮敏感、头皮发痒，就用这个吧！ 0 硅油配方，清洁力适中。 添加核桃籽油和红壳油，舒缓头皮不适。 洗完后，整个头皮都会清爽舒适，头发蓬松柔软。

添加专利技术因子ATP，延缓毛囊进入休止期，延长毛发生长期。 西葫芦籽精华平衡头皮水油，舒缓清爽头皮环境。 内置按摩头使用起来非常方便，可以日常使用，防止脱发。

含有气态提取的高纯度姜黄精华，强韧头皮，稳定毛囊和发根，为头发生长创造宜居环境。 醋栗精华使头发丰盈蓬松。 如果您想要高冠和浓密的头发，请使用它。

米诺地尔是 FDA 批准的一种外用生发成分（特别是针对男性秃发）。 它可以激活毛囊进入生长期，延长头发的生长期。 结合AHA果酸，增加成分的吸收，会加速本来就稀疏脆弱的头发脱落。 ，让毛囊更快地长出健康的头发。

如果您有油性头并且有头皮屑困扰，请使用它。 含有1%二硫化硒，有效抑制头皮屑的发生。 对于去头屑、去油有很好的效果。 0硅油配方，对头皮友好，而且不会造成负担，因为二硫化硒成分悬浮在液体中。 是的，记得使用前摇匀。

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李彦宗

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