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天天躺着刷剧她臀部剧痛抬不了腿……别因为生活中的坏习惯伤了梨状肌(天天射综合网)平躺腰抬不起来,使不上劲,

2023-09-02 20:25:50 來源: 147小编 作者:147小编

  

 

杭+新闻 记者 柴悦颖 通讯员 张颖颖

小黄今年28岁,是位白领,平时工作挺忙,天天朝九晚九,办公桌前一坐就是一整天,下班以后更是喜欢躺在床上刷剧。没想到,这个习惯最近让她吃足苦头,进了市一医院康复医学科。

半躺着刷剧伤了臀部肌肉

“我只想放松一下,最近一段时间下了几部中意很久的电视剧,吃完饭半躺在床上刷剧。哪知道从昨晚开始,臀部就出现剧痛,像‘刀割’似的,腿也抬不起来了。”被父母搀扶进医院的小黄,见到医生就倒起苦水。

起先,父母以为女儿一定是把自己的腰弄坏了,八成是腰椎间盘突出。但医生检查后,给出的诊断却是梨状肌综合征。

市一医院康复医学科副主任医师孟祥博说,梨状肌是臀部深部的一块肌肉,因其形状类似梨,所以称为梨状肌。

“我们平时的髋部旋转,下肢外旋等动作,都是在梨状肌的资助才气完成。梨状肌综合征是由于梨状肌充血、水肿、痉挛、肥厚的刺激或压迫坐骨神经,引起以一侧、双侧臀部酸胀、疼痛的病症。”孟祥博说,严重者臀部呈连续“刀割样”或“烧灼样”剧痛,伴大腿后侧或小腿后外侧放射性疼痛,甚至活动功能受限。

这种病好发于40到60岁人群,但医生发现,近几年有年轻化趋势。腰腿痛患者中,梨状肌综合征的发生率大概在5%至36%。一旦患病,多为慢性疼痛,也可急性发作,久坐或久站后症状加重,活动后可缓解。

“体检时,患者的臀部梨状肌部位压痛明显,可以触及条索状硬结,直腿抬高在60°以内时疼痛明显,凌驾60°后疼痛减轻。”孟祥博分析,小黄由于之前久坐,加之最近长时间半躺卧位引发梨状肌炎症,影响局部的坐骨神经,这才导致腿部的疼痛。

四类人群当心梨状肌受伤

梨状肌综合征与腰椎间盘突出有什么区别呢?

孟祥博解释,后者是由于突出的腰椎间盘压迫局部的神经根,引起坐骨神经痛,它体现为剧烈的腰痛和下肢的放射痛,活动后疼痛反而加重,臀部疼痛症状没有梨状肌症状明显,直腿抬高时不能凌驾60°。核磁共振检查,可见与症状相符合的椎间盘突出。

哪些人容易患梨状肌综合征呢?

孟祥博提到,主要有四类人:每天久坐、长时间半卧位,尤其是同时在臀部裤兜里放钱包等物品的人;剧烈运动的人群,尤其是长时间骑自行车等身体前屈运动的人;局部受伤,尤其是跌倒时臀部着地的人;骶髂关节、盆腔卵巢或附件发生炎症的女性,局部炎症病变影响梨状肌,刺激坐骨神经,诱发疼痛。

“一旦患病,在家也要进行康复。”孟祥博支招,最简单的就是拉伸梨状肌。仰卧位,双手抱住患膝,屈髋屈膝体位的同时外旋髋关节。其他的运动康复训练,建议在专业的康复医生指导下完成,制止不恰当运动加重病情。

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