陈明、黄澜

只有爱和真诚才能让人变得柔软和坚定。 在亲密关系中要放轻松。

男嘉宾邹家明曾是某知名传媒公司的网络销售人员。 长期不规律的作息时间和工作压力常常让他心情不好。 现在他和朋友合伙开了一家宠物店，生活也变得更加规律和阳光。 。 如何解决职场焦虑？ 三位老师给出了建议：一是控制感，二是意义感。 您可以将工作目标分解为更详细的内容。 你必须为自己找到积极的反馈。 先完成小目标并储存积极情绪，然后一点点放开控制。 延伸感被延伸； 另一个是寻找意义感。 工作本身就让你非常焦虑。 你必须有能力抵抗生活中的焦虑。 有的人是食物，有的人是电影，有的人是宠物等等，慢慢去发现生活中的“后花园”。

男嘉宾孟非

谈到感情，邹家明最大的感悟是：暧昧的感情可以让人的心短暂的颤动，但只有爱和真诚才能让人柔软又坚定。 “我的初恋就像一场假爱。 我们会一起约会、一起看电影、一起旅行，但对方却始终不承认我们的关系。 聚会时我不知道如何把她介绍给朋友，我的表白换来的只是沉默，我不再强迫自​​己放弃。 第2段 我对她一见钟情，她主动向她表达了我的爱意。 我对她非常关心。 每个节日我都会准备礼物，却无法给她她想要的安全感。 她想看我的手机，我会大方地给她，但我不能接受在我睡觉的时候偷看我的手机。 在我看来，爱情是一个相互调整的过程，不应该只是一方无休止的让步和妥协。 我是一个追求爱情双方平等的人。 希望能够遇到三观一致、灵魂共鸣的另一半。”

陈明认为，男嘉宾不善于表达自己的感情，“比如，如果一个女孩还没有确定和你的关系，在朋友聚会上被问到‘这是你女朋友吗？’” 你可以直接说，‘她还没同意’，就很容易引导了。” 在过去。 如果你的态度变得非常严肃，就会把女孩推向一种不得不做出回应的状态。 建议你先在亲密关系中放松自己。 无论是亲密关系还是社会关系，人们都喜欢地位。 是比较放松的，这种放松包括不给自己或者别人施加压力。 我们要学会轻松愉快地与人相处。”有女孩会为这位男嘉宾留光到最后吗？

“我不需要‘树洞恋人’”我们建立经常见面的关系吧

男嘉宾刘书白是一个特别注重仪式感的人。 即使单身，他也得给某人找个仪式感。 “我每周都会买一些花带回家，这样空气中就会多一点活力和浪漫。我从来不吃它们。” 外卖，因为我觉得外出就餐剥夺了吃饭的仪式感。 即使下雨，我也愿意去店里吃饭。 每个节日我都会给妈妈一份礼物，朋友家人生日的时候我也会选择它。 亲手制作蛋糕，送上祝福。 每一件小事都将成为生活中的浪漫，让平凡的日子变得熠熠生辉。”

在感情中，柳树白明确表示：我不需要“树洞情人”。 《树洞》指的是可以向它吐露秘密而不用担心被泄露的地方，而《树洞恋人》则更注重精神上的依赖。 刘书白分享道：“我想要一段经常见面的感情，但我的前任只想要一个‘树洞情人’，她更有‘公主气质’，我照顾好她的情绪，会记住的。”她说的每一句话。” ，她喜欢的一切。 我不能接受的是，她的网上约会和线下约会是完全不同的感觉。 线上热情，线下冷酷。 她还表示，自己更喜欢网恋，觉得约会是不必见面的，理念的差异导致我们分手。

三位老师建议：为了维持健康稳定的关系，需要经常见面。 爱情是两个人不断沟通、理解的过程。 只有多见面、多交流、多相处，才能更好地了解彼此，增加相互信任，从而建立更深层次的情感联系，营造和谐、稳定、融洽的关系。 为幸福的爱情关系奠定良好的基础。 刘书白也表示：“即使是恋人，也有自己的生活圈，我只是希望另一半能拿出至少30%的时间来投入我们的爱情。” 女嘉宾曲萌和夏文思坚持到最后才留灯。 刘书白 你最喜欢的女孩是谁？ 他能成功牵手吗？ 今晚（12月2日）20:30，敬请关注江苏卫视《非诚勿扰》！

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