面部轮廓模糊，脸大，脸看起来胖。 所有这些问题都可以通过非常温柔地触摸和爱抚皮肤表面来解决！ 它不会给皮肤带来负担，因此无需担心皮肤下垂，而且这些技巧可以随时随地进行。 打造精致V脸！

抚摸刺激可以让多余的“组织液”流动得更顺畅

在细胞周围，含有老化废物的“间质液”80%由静脉回收，20%由淋巴管回收。 无论采用哪种回收方式，只需少量的压力即可使其顺利流动。

形成淋巴管的内皮细胞通过胶原蛋白制成的“细丝”与真皮相连。 当抚摸皮肤时，“细丝”被拉动，形成促进间质液流动的间隙。

沿着耳朵、脖子抚摸至锁骨，轻松消除浮肿，拥有小V脸！

粗大的静脉和淋巴结从耳朵前面开始，连接到颈部和锁骨。

对于脸部，从脸部中央抚摸至额头和耳后的发际线。 面部线条，从下巴到耳朵。 使用这些“瘦脸法”，可以促进组织液的流动，脸部立即收紧。

我只想让脸变小，所以按摩时总是不经意地用力过大。 然而，轻度按摩已被证明是减少面部浮肿最有效的方法。 德寺大学医学教育中心生理学专业的增田敦子教授表示：“水肿实际上是间质液（细胞间充满的水）的增加。间质液输送细胞所需的营养和氧气，同时时间回收衰老的废物回到静脉，但如果不被静脉吸收，就会出现水肿。” 因此，这里我们就为大家介绍一下如何促进间质液的流动，有效收紧脸部，瞬间达到瘦身的效果。 只要用极轻的触碰就能让脸部发生突然的变化，也受到了法国美容杂志的高度关注。

开发该方法的麻布萨拉诊所代表人矶部俊博先生表示：“只要施加约20g的压力，组织液就会顺畅地流动，因此最好轻轻地触摸它。” 只需用烹饪秤测试一下即可。 我发现“20g”是一个超乎想象的小力。

另外，部分未被静脉回收的间质液会进入淋巴液，以淋巴液的形式排出。 增田教授说：“只需轻轻触摸刺激，就能打开淋巴管表面的入口和出口。”

不用说，调整组织液的“小脸术”可以立即消除水肿。 矶部先生说：“同时，血液循环和新陈代谢也会改善，所以很多人皮肤的暗沉和下垂也得到了改善。”

皱纹也是由于过度用力导致皮肤移动并一起起皱而引起的。 用足够的力气才不会导致皱纹出现，这是一条不可动摇的规则。

当手指放在皮肤上时，皮肤会出现凹陷，这是用力过度的证据。 只需将手指放在皮肤上就足够了。

最基本的要求是只滑动手指而不移动皮肤。 手术初期，建议在镜子前进行。

舒缓法

提前舒缓身体，更有利于淋巴循环。 尤其是肩膀的横向旋转非常重要。

肩部横向旋转

这个动作从肩膀到颈部、肩胛骨都有很大的放松效果。 颈部的可活动范围也会扩大。

慢慢地横向旋转颈部，旋转到无法继续旋转时停止，同时向后旋转肩膀5次（第1次）。 接下来，将头旋转回无法再旋转的位置，然后以与第一次相同的方式旋转肩膀（第二次）。

重复操作一次后，反方向同样操作。

上下耸肩以放松肩膀

上下耸肩，手掌朝向前方

手掌和肘部内侧向前站立，慢慢抬起肩膀，然后快速放下。

与锁骨的摩擦力

轻轻摩擦淋巴结出口处的锁骨，以促进淋巴流动。

将一只手以与手相反的方向放在锁骨上，用整个手掌轻轻地上下摩擦。 左右各10次。

按摩方法

依次按压眼部和颧骨A→颧骨B→颧骨C下方。 小心地只稍微抬起皮肤。

将指尖分开一指放在嘴角对角上方，然后向上提起。 执行此动作 5 次。 之后，将手指放在太阳穴上，直接向上抬起。

用舌头按压口腔一侧的鼻唇沟。 同时，将食指、中指、无名指的指尖放在法令纹处，轻轻抚摸10次以上，使法令纹舒展。 在另一侧做同样的事情。

从眉头穿过眉间，沿着另一侧的眉顶斜向上抚摸。 关键是要有舒展开眉间皱纹的感觉。 反方向做同样的事情。 各5次。

将双手的食指、中指、无名指置于发际处，轻轻向上提拉5次。 双手手指一点点向外移动，直至到达头侧。 接下来，从额头中央开始做同样的事情。

用一只手的手指按压眉毛，同时用另一只手的手指拉伸发际线。 通过对眉毛→眉峰→眉尾3个部位进行操作，可以照顾到整个眉部区域。

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