那些认为自己是“夜猫子”的人可能要注意了。 美国一项新研究发现，与早睡早起相比，晚睡晚起的习惯可能导致患2型糖尿病的风险显着增加。

马萨诸塞州布莱根妇女医院的研究人员发现，睡眠时间不规律的人患糖尿病和心血管疾病的风险较高，而晚睡晚起的人更有可能出现睡眠模式不规律的情况。 相关结果发表在美国《内科医学年鉴》月刊上。

研究人员分析了 2009 年至 2017 年间从 63,676 名女护士收集的数据，包括自我报告的睡眠模式、饮食质量、体重、健康状况、体重指数、睡眠持续时间、吸烟行为、饮酒、体力活动和糖尿病家族史。 病史和糖尿病状况是根据参与者的自我报告和医疗记录确定的。

约11%的参与者表示自己属于“晚睡晚起”型，约35%的人表示自己有早睡早起的习惯，其余参与者则被贴上“中间型”的标签。 结果发现，在考虑其他生活方式因素之前，与“早睡早起”型相比，“晚睡晚起”型可能导致患糖尿病的风险增加72%； 添加其他生活方式因素后，患糖尿病的风险仍增加19%。

研究发现，有晚睡晚起习惯的人更有可能酗酒、饮食质量低、睡眠时间短、吸烟、体重和体重指数不健康。

接下来，研究人员计划在更大、更多样化的人群中研究遗传因素对睡眠时间模式以及心血管疾病和糖尿病的影响，并帮助医生更好地为患者制定相关预防策略。

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