中国日报华盛顿9月16日电 9月17日是“中国预防阿尔茨海默病日”。 痴呆症是一种严重的神经系统疾病，令世界各地的老年人感到担忧。 最近的科学研究发现，当成年人每天坐10个小时时，他们就达到了临界点。 如果时间超过10小时，患痴呆症的风险就会“迅速增加”。 此外，高血压、肥胖和胆固醇异常等代谢问题也会大大增加晚年患痴呆症的机会。 这些研究成果对于我国阿尔茨海默病的防治具有一定的参考价值。

久坐？ 痴呆概率会动！

新研究发现，一天中大部分时间坐着的成年人更容易患痴呆症。 这份2023年9月11日发表在《美国医学会杂志》上的报告指出，60岁及以上的人每天坐着看电视或开车超过10小时，患痴呆症的风险显着增加。 美国人平均每天静坐近 9.5 小时的发现引起了广泛关注。

在这项研究中，研究人员要求约 50,000 名 60 岁以上的成年人佩戴加速计，并连续一周每天 24 小时监测他们的活动。 这些人在研究开始时尚未被诊断出患有痴呆症。 在人工智能系统的帮助下，科学家可以区分活动和睡眠行为，从而使他们能够客观地计算每个人在不同类型的久坐行为上花费的时间。 经过六年的追踪，研究人员利用医院记录和死亡登记数据来确定痴呆症诊断，发现 414 名参与者患有痴呆症。 然后，科学家们根据年龄、性别、教育水平、种族/民族、慢性疾病、遗传学、个人身体活动、饮食、吸烟和饮酒以及心理健康等因素调整了研究结果。

“我们惊讶地发现，每天静坐超过 10 小时后，患痴呆症的风险就开始出现——无论时间是如何累积的——”该研究的作者、亚利桑那大学的吉恩·亚历山大 (Gene Alexander) 博士说。 它会迅速增加。”他补充说，较低水平的久坐行为（即不超过 10 小时）不会增加风险。

尽管这项研究提供了重要线索，但科学家们呼吁进行更多研究，以确定久坐与痴呆症之间的因果关系，以及体力活动是否可以降低患痴呆症的风险。 但目前的研究结果足以警告长时间坐在办公桌前的人们：应控制每天久坐的总时长，以保护大脑健康。

新陈代谢健康状况不佳？患痴呆症的风险增加

除了久坐行为之外，代谢健康状况不佳也与痴呆症风险密切相关。 研究表明，高血压、腰部肥胖和胆固醇水平异常会增加人患痴呆症的风险。 这一发现不仅引起了人们对心血管健康的关注，也凸显了代谢健康对大脑健康的重要性。

据牛津大学9月7日发布的题为《代谢健康状况不佳可能会增加晚年患痴呆症的风险》的新闻文章称，牛津人口健康中心的研究人员分析了英国生物银行17.6万人的数据。 ，研究了代谢综合征与晚年患痴呆症风险之间的关联。 研究参与者年龄在 60 岁或以上，在研究开始时并未患有痴呆症，但大约 42%（即 73,510 人）患有代谢综合征。 五种最常见的疾病是高血压（96%），其次是高血压（96%）。 这些是高甘油三酯（74％），低“好”胆固醇（即LDL，低密度脂蛋白胆固醇）（72％），高腰围（70％）和高血糖（50％）。 在所有研究对象中，有 5,255 人在 15 年内患上了痴呆症。

研究人员上周在国际阿尔茨海默氏病官方杂志《阿尔茨海默氏病和痴呆》上报告称，代谢综合征与患痴呆症的风险密切相关。 患有代谢综合征的人患痴呆症的风险比没有这些疾病的人高 12%。 更重要的是，如果一个人同时出现上述五种代谢综合征症状，患痴呆症的风险将增加高达50%。

牛津人口健康中心的资深作者、高级流行病学家 Thomas Littlejohns 博士表示，越来越多的证据表明，更好地预防、管理和治疗某些健康状况可以降低未来患痴呆症的风险。 。

这一发现强调了早期识别和治疗代谢综合征的重要性，这可以降低晚年患痴呆症的风险。 用药物治疗代谢综合征或改变生活方式，包括改善饮食和增加体力活动，可以降低患痴呆症的风险。 鉴于全球痴呆症病例数量不断增加以及可用的有效治疗方法数量有限，这一发现尤为重要。

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